Le mot de votre coach
« En 2012, j’ai découvert la Psychologie Positive et en lisant le livre de Thierry Janssen, le « Défi positif « , un livre de vie profondément humaniste. Dans un langage accessible à tous, il y parle d’optimisme et d’altruisme, d’intégrité et de créativité, de discernement et d’humilité, d’humour et de gratitude. A lire impérativement ! »
La psychologie positives est une orientation récente en psychologie qui se définit comme une science consacrée à « l’étude des conditions et des processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions« .
Les 5 clés du bien-être ou « bonheur authentique » selon Martin Seligman, fondateur de la Psychologie Positive sont représentés pas l’acronyme PERMA :
- Émotions Positives
- Engagement
- Relations positives
- Mettre du sens (Meaning en anglais)
- Accomplissement
Développer le PERMA est au cœur de la méthode d’AKADI !
Les forces de caractère : un socle scientifique du développement humain
Les 24 forces de caractère issues de la psychologie positive constituent un référentiel universel d’atouts humains (créativité, courage, intelligence sociale, persévérance, leadership, etc.).
Elles sont regroupées en 6 grandes vertus : sagesse, courage, humanité, justice, tempérance et transcendance.
Le test VIA (Values in Action), qui permet d’identifier ses forces signatures, a été passé plus de 35 millions de fois dans le monde.
C’est aujourd’hui l’un des outils de développement personnel les plus utilisés et validés scientifiquement.
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