Étiquette : Équilibre

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3 – Comment « agir avec sagesse dans les relations humaines » * ?

12 juillet 2016

* Daniel Goleman auteur de « Cultivez l’Intelligence relationnelle »

 

Développer son intelligence relationnelle constitue un levier clé de réussite en entreprise ainsi que dans la relation client. Comment être constructif dans la relation à soi et aux autres ? Que faut-il développer en soi pour adapter son attitude aux situations stressantes et pour interagir efficacement ?

Intéressée par mon travail, Marie-Anaïs Lien, journaliste scientifique, m’a interviewée sur mes méthodes de travail et mes outils de coaching.

Je vous propose de découvrir son troisième article  à propos d’un de mes outils préférés en coaching individuel et que j’ai décliné aussi en atelier de groupe : le Quadrant d’Ofman®.

Gérer son stress, c’est possible !

« Pour Catherine Fouilland, spécialiste du coaching co-actif®, « gérer son stress et en comprendre sa source génératrice est le premier pas pour maintenir son équilibre et s’assurer de bonnes relations ». Elle utilise alors un outil de connaissance de soi simple mais puissant, le Quadrant d’Ofman®, qui aide les individus à comprendre leur stress en identifiant leur qualité fondamentale et en déterminant leur “ piège ”, c’est-à-dire leur qualité exprimée à l’excès.

Cette méthode évite à terme, d’après le neuroscientifique Jacques Fradin, que l’individu stressé « se réfugie dans son cerveau reptilien et n’accède qu’aux états d’urgence primaires qui le rendent agressif, apeuré ou apathique ».

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Actu

2 – Que proposer aux managers pour révéler l’intelligence relationnelle de leur troupe ?

19 mai 2016

Développer son intelligence relationnelle constitue un levier clé de réussite en entreprise ainsi que dans la relation client. Comment être constructif dans la relation à soi et aux autres? Que faut-il développer en soi pour adapter son attitude aux situations stressantes et pour interagir efficacement ?

 

 

Intéressée par mon travail, Marie-Anaïs Lien, journaliste scientifique, a décidé de mettre en avant l’efficacité du coaching et des outils utilisés. 

Une saga en trois volets :
Première étape en avril  : l’Art
Deuxième étape en mai : l’intelligence émotionnelle.
Troisième étape : le quadrant d’Ofman®

 

Je vous invite à lire le deuxième article de Marie-Anaïs.

 

Comprendre son stress et trouver l’équilibre

L’équilibre, c’est vital : on vit, on parle, on travaille grâce à lui. Sans équilibre, on se sent mal dans sa peau, on se renferme sur soi-même… Pour le conserver ou s’en approcher au maximum, Catherine Fouilland, coach spécialiste des transitions professionnelles et de l’équilibre professionnel/personnel, prône le principe de l’intelligence émotionnelle.

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Billet d'humeur

Formations préventives : la solution pour construire l’équilibre de vos équipes

19 avril 2016

Que nous apprennent les sciences sur le bien-être au travail ?

« Œuvrer au bien être des collaborateurs est un vecteur de performance économique ».

Depuis une quinzaine d’années, les recherches scientifiques ont progressivement accumulé de nombreux d’indices qui établissent un lien entre bien-être et performance. Les études de Jacques Fradin, médecin et neuroscientifique démontrent en effet qu’un individu en situation de mal-être « se réfugie dans son cerveau reptilien et n’accède alors qu’aux états d’urgence primaires qui le rendent agressif, apeuré ou apathique ». C’est une réaction au stress.

D’autres travaux en psychologie positive tendent à démontrer qu’un individu qui se sent bien « voit son champ de conscience et ses facultés élargis, lui permettant même progressivement de bâtir de nouvelles compétences durables. »

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Actu

Bienvenue sur mon nouveau site !

5 février 2016

nouveau site

 

Je veux placer cette nouvelle année sous le signe de l’Espoir, de l’Équilibre et de l’Épanouissement !

Après une année 2015 très dense, je me suis accordée au mois janvier 2016, un temps de réflexion pour me ressourcer, me reconnecter à ma créativité et surtout pour me recentrer sur mon métier de coach en développement personnel et de facilitatrice d’atelier de groupe.

J’ai pris beaucoup de plaisir à construire et à illustrer les pages, encouragée par Aloïs Lien d’Alcyon Création qui a réalisé mon nouveau site. Toujours curieux et à l’écoute, il travaille avec enthousiasme et une efficacité remarquable !

Je vous invite donc à découvrir mon univers au travers de cette vitrine qui présente mes nouveaux programmes, mes ateliers de groupe, mes sources d’inspiration et un blog qui me permettra de vous informer sur mon actualité et mes coups de cœur.

J’ai une pensée particulière pour mes clients en coaching individuel qui m’ont fait confiance depuis 3 ans et à qui j’exprime toute ma gratitude parce qu’ils m’ont fait grandir.

Au fil des séances de coaching, je me suis forgée une certitude quand à la force de la prévention pour oser garder l’équilibre dans toutes nos vies. J’ai créé « Carrément épanouissant® », un programme de développement personnel en 4 séances dont je vous parlerai bientôt dans un premier article.

Si vous souhaitez en savoir plus, je suis à votre écoute. J’espère de tout cœur que nos routes se croiseront.

Je vous souhaite une très belle année créative !

Chaleureusement,

Catherine Fouilland
Fondatrice d’Akadi, Révélateur de créativité